BGM-Tipps und fürs Leben :-) Daueranspannung

Steht viel zu tun an? Kannst du nicht mehr alles schaffen?
DER AUSGLEICH FEHLT!

Nutze nicht nur das Wochenende und die Feiertage für eine Balance zum Alltag! Jeden Tag etwas für DICH tun – und du wirst gelassener!

Messe deiner Freizeit mehr Bedeutung bei!
Ein sportliches Hobby wie Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen oder einfach in der Natur sein baut STRESS ab. Am besten vor oder nach der Arbeit einplanen – damit der innere Schweinehund keine Chance hat! Und wenn du es mindesten drei Wochen lang – 21 TAGE – jeden Tag getan hast (am besten noch länger) fühlt es sich bald wie das tägliche Zähneputzen an: es gehört einfach dazu!

labrador retriever on the beach

Ok – der heutige Tag ist prädestiniert!
FEIERTAG – SONNE – FRÜHLING
Nutze den Tag – geh spazieren, spiele im Garten, fahre Fahrrad! Nutze die Events im Umfeld und treffe Bekannte und alte Freunde, Schulkollegen!

Es ist DEINE Entscheidung!
Es ist DEIN Tag > wie du ihn verbringst!

Und es kann so einfach sein .. wenn du nur willst!

Ich wünsche einen fantastischen Tag, herzlichst, Kerstin